【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】慢性病、出車禍、甚至猝死，睡眠呼吸中止症禍患無窮 8項問題自我評估
一位男性患者因夜間睡眠時嚴重打呼、白天則隨時會打瞌睡，被太太強迫接受睡眠檢查，報告結果真是嚇到我了，因為這是我從醫以來看過最誇張的阻塞型睡眠呼吸中止症，最低血氧濃度只有20%(正常值大於90%)！由於不敢置信我還打電話確認，沒錯，就是20%！報告上更顯示，他最長有將近90秒呼吸中止！正常人清醒時憋氣90秒都不容易了，更何況睡眠當中一直如此。我只能直接跟他說：
「再不減重和戴上連續呼吸正壓輔助器（CPAP），你可能隨時會猝死啊！」
另外一位患者，經檢查發現，一小時有八十次呼吸中止現象（正常人小於五次），因此被診斷為阻塞型睡眠呼吸中止症。我當時即建議他佩戴連續呼吸正壓輔助器，但他並未正視。果不其然，他開車老是打瞌睡，直到發生了車禍才終於知道嚴重性，這回他帶著車禍後尚未消腫的臉部回來找我，請我趕緊幫他安排佩戴呼吸輔助器。
所謂睡眠呼吸中止症的定義是每小時有五次以上、每次超過十秒的淺呼吸或是呼吸中止。
最常見的發生機轉為，睡眠時上呼吸道因肌肉張力不足發生反覆性的塌陷，以致於堵住呼吸道而造成呼吸變淺且費力，同時使得口腔後咽軟顎、舌根產生不同頻率的震動，而引起鼾聲，這種即屬於「阻塞型睡眠呼吸中止症」。佔了睡眠呼吸中止症九成以上，這也就是為什麼因嚴重打鼾而求診、進而確診為睡眠呼吸中止症的患者最多。
睡眠呼吸中止竟可能導致窒息甚至心血管疾病！下一頁簡單做自我評估
倘若患有睡眠呼吸中止症卻置之不理，不僅夜晚打鼾、呼吸不順，若氣道完全受到堵塞的話，則會吸不到空氣或窒息；白天則會經常嗜睡，容易發生車禍或意外。
此外，睡眠呼吸中止症還可能產生嚴重併發症如心血管疾病、腦血管疾病、代謝異常相關疾病，罹患腫瘤的機率也會上升。
讀者若有打鼾問題，建議趕快填填看以下艾普沃斯嗜睡自我評量表：
將分數加總後，如果小於10分，尚屬正常；10-12分則算輕度嗜睡；13-17分則算中度嗜睡；18-24就算是重度嗜睡了，建議總分達10分以上就應該就醫。
藉由「睡眠多項生理檢查」（PSG）或居家佩戴睡眠監測腕動儀(actigraphy)，以確診是否患有睡眠呼吸中止症，及早配合醫囑進行減重與減鼾、接受睡眠衛生行為矯治、甚至佩戴連續呼吸正壓輔助器，才能不讓睡眠呼吸中止症影響健康與生活品質、甚至威脅生命。
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?作者簡介
劉博仁 醫師
2009年《商業週刊》百大良醫專刊推薦醫師，教學醫院營養醫學門診創始人。現任：台北菁英診所功能醫學抗衰老中心營運長、澄清綜合醫院中港分院營養醫學門診主任、澄清綜合醫院中港分院睡眠醫學中心主任。著作：《過敏，不一定靠藥醫》、《營養醫學抗癌奇蹟》、《疾病，不一定靠藥醫》、《完全根治耳鼻喉疾病》
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表面經過強化和拋光處理，耐磨損抗刮，防止手汗汙漬，並且增加特殊防爆層，彈性壓力12平方公斤，防止爆裂撞擊，玻璃碎裂也不會造成傷害。
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「創作暖男」周興哲（Eric）雙喜臨門，繼演唱會門票秒殺，以及風光宣布台北場演唱會加場，又將於9/1推出最新單曲《快樂一次擁有》，邀請到天王製作人陳偉與Eric一同打造迷人輕EDM風，以輕快節奏提倡繽紛態度，希望在都會的超快速步調中，大家能平?「生活、工作、愛情」，一次擁有各種快樂！
音樂小天王周興哲擁有亞洲無數粉絲，唱作實力備受肯定，因此受到國際品牌「健達繽紛樂」青睞，雙方首度攜手合作，來個音樂上的緊密結合，共同打造獨一無二的繽紛生活學。這首眾所矚目的全新單曲《快樂一次擁有》，由陳偉、周興哲兩位創作才子共同打造，提醒大家在忙碌的都市叢林裡，不要因太多的妥協讓自己走入憂鬱的困境中。為此，周興哲用少有的EDM風格，寫出新歌《快樂一次擁有》，平時已是創作快手的周興哲，這次的曲風也難不倒他，Eric提到寫歌的過程：「雖然大家都說我的慢歌很療癒，但或許跟著快歌的節奏換個角度思考，也可以帶著大家走出情感的困境。」
▲單曲《快樂一次擁有》由天王製作人陳偉與周興哲，量為創作才子一同打造。（圖／星空飛騰提供 , 2017.08.28）
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